nome blog

BENEFÍCIOS DO ABACAXI!

24 junho 2017

Olá, amores! Tudo bem? Hoje vim falar sobre o ABACAXI, uma das frutas mais consumidas no Brasil e não é só o gosto que é uma delícia, ele tem MUITOS benefícios que farão vocês amá-lo ainda mais, venham conferir quais são e amar muito mais essa fruta deliciosa e LINDA, né <3






Ele é rico em água, vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e minerais, como cálcio, manganês, potássio e ferro. Tem também fibras e uma enzima chamada bromelina (que digere proteínas, por isso é muito usado para amaciar carnes). 

- Ele ajuda na perda de peso

Ele contém muita água, além de baixa densidade calórica (cerca de 50 calorias por fatia), isso faz com que você se sinta satisfeito por mais tempo e com poucas calorias. Interessante comer uma fatia de abacaxi após a refeição. 

- Ajuda nas dores após treinos

A bromelina, possui efeito anti-inflamatório e é muito útil para quem faz exercícios físicos, ajuda no inchaço e dores. 

- Melhora a pele e o cabelo 

Por ser extremamente rico em vitamina C, comer abacaxi e usar externamente (usando o suco da fruta e aplicando na pele por 10 minutos, depois retirar) ajuda muito a pele, essa vitamina estimula a produção de colágeno e elimina radicais livres, ambos relacionados a hidratação e sinais da idade. Ajuda também no combate a acne e melhora a cicatrização.

- Ajuda na digestão

A bromelina, quebra as proteínas, auxiliando o organismo na digestão, ajudando também na sensação de mal-estar após refeição exagerada.

- Ajuda no controle da coagulação sanguínea

Existem estudos que mostram que a bromelina ajuda no controle da coagulação sanguínea, ajudando na redução. Interessante para pessoas que tem trombose e que viajam de avião.


Espero que tenha ajudado vocês e que assim vocês fiquem mais estimulados a comer essa fruta maravilhosa, super beijo. 

0 comentários: