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Low Carb, como emagrecer rápido?

19 maio 2018

Olá, meus amores! Quanto tempo que não apareço por aqui, né? Hoje vim falar um pouquinho sobre a dieta que estou fazendo: LOW CARB= BAIXO CARBOIDRATO!




Bom, iniciei a low carb há mais ou menos 7 meses. Logo de início emagreci alguns quilinhos indesejáveis e senti uma melhora na minha pele e intestino. Tento manter uma quantidade de 30-40g de carboidratos por dia, não deixei de comer frutas, aveia, mel! Alimentos que eu julgo saudáveis e "indispensáveis" para mim, eu não excluí, apenas diminui o consumo, por exemplo o mel. Já as frutas como sem problemas, prefiro as frutas DA ÉPOCA!! Isso é muito importante também. Industrializados praticamente não como, excluí total o refrigerante, açúcar (qualquer tipo) e farinha branca. O resto eu balanço, me deixo fazer de 2 a 3 refeições erradas na semana, e fico bem assim. Estou no peso desejável e feliz com meu corpo e saúde. Fiz um vídeo contando um pouco da dieta mais detalhadamente no meu canal do youtube e deixarei aqui para assistirem. <3 




Espero que tenham gostado e que tenha tirado algumas dúvidas. Sou estudante de nutrição, não estou RECOMENDANDO essa dieta a ninguém, apenas contando minha experiência com a LOW CARB e os benefícios que ela trouxe na minha saúde. Qualquer dúvida estou a disposição, um beijo.

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